آیا پارچه تریکو فلامنت را می شناسید و از مشخصات آن آگاهی دارید و می دانید با الیاف فیلامنت چه نخهایی را برای بافت پارچه اضافه می شود؟
پیراهن تیمی باید دارای ویژگی هایی باشد که جنس آن از مهمترین این ویژگی ها است. اگر خواسته باشید در مورد پارچه تریکو فیلامنت بدانید باید خدمت شما عارض شوم که این پارچه تریکو فیلامنت به دو نام شناخته می شود یکی فلامنت و دیگری فیلامنت که در جامعه به نام فلامنت بیشتر شناخته می شود اگر خواسته باشید در مورد الیاف فلامنت بدانید باید خدمت شما عارض شوم که فیلامنت را از مواد مصنوعی تولید می کنند و به صورت عادی در طبیعت موجود نیست، البته شایان ذکر است که به دلیل اینکه فلامنت جزو الیاف مصنوعی قرار می گیرد با الیاف طبیعی در زمان بافت ترکیب می کنند الیافی همچون پنبه، ویسکوز و… که خواص و خصوصیات این پارچه را تغییر می دهد.
در فروشگاه لباس ورزشی اسپرت اسکولار تمامی اجناس از جمله پیراهن و ورزشی از جنس فیلامنت سازگار با پوست می باشد.
اگر خواسته باشید به صورت تخصصی این محصول را بررسی کنید اولین مسئله ای که به ذهن می رسد الیاف تشکیل دهنده این منسوج است که باید در این باره خدمت شما عرض کنم که همانگونه که از نام آن مشخص است از الیاف قیلامنت تشکیل شده است و در مورد الیاف فیلامنت باید به این موضوع توجه کنید که از مواد اولیه مصنوعی به دست می آید و هیچگونه ریشه طبیعی ندارد و از این بابت می توان گفت برای افرادی استفاده از الیاف طبیعی اهمیت دارد مهم جلوه می کند ولی پارچه فلامنت مزیتهایی دارد که در ادامه خدمت شما عرض می کنم و آن هم حالت کشی بودن آن است و در بعضی از نمونه های این منسوج حالت براقیت زیبایی دارد و به همین خاطر تعداد زیادی از افراد این محصول را استفاده می کنند.
چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم؟ افرادی که مشکل زانو درد دارند فکر می کنند ورزش کردن ممکن است باعث تشدید درد وآسیب زانو شود. اما اینگونه نیست و تقویت ماهیچه هایی که زانو را حمایت می کنند و حفظ انعطاف آنها بهترین روش برای پیشگیری از آُسیب های بیشتر است.
به گزارش گروه ورزشی اسپرت اسکولار، برای رهایی از درد زانو ورزش کردن بهترین روش درمانی است اما باید در ابتدا به آرامی شروع کنید و به مرور زمان توانایی خود را بیشتر کنید. توجه داشته باشید که کمی درد زانو در حین ورزش کردن، طبیعی است اما اگر درد زیاد و غیر طبیعی را در زانو خود احساس کردید، حتما ورزش را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید.
ورزش، بهترین راه افزایش اعتماد به نفس : شرایط سالم جسمانی و تناسب ابتدایی بدن ،در یک انسان می‌تواند بازخوردهای مناسبی را برای او فراهم کند.
به مرور زمان این موضوع موجب میشود که از اطرافیان خود بازخوردهای مثبتی را دریافت کنند و این بازخوردها موجب بالا رفتن اعتماد به نفس او میشود.
با ورزش کردن آمادگی جسمانی فرد افزایش پیدا می‌کند و این موضوع در تعاملات اجتماعی او هم تاثیر می‌گذارد.
به طور مثال وقتی یک فرد با پیاده‌روی زمان بیشتری راه می‌رود این کار تحمل او را برای دیگر کارهای روزانه بیشتر می‌کند؛ به همین جهت به‌طور کلی گفته میشود که ورزش کردن
می‌تواند باعث بالا رفتن اعتماد به نفس شود.
خیلی از شما شنیدید که شنا بر روی اندام و سلامت و غیره تاثیر می گذارد ولی فقز میدانید تاثیر می گذارد ولی چه تاثیری را نمی دانید حتی نمیدانید برای چه کسانی شنا مناسب است مقاله ی تاثیر شنا در تناسب اندام می تواند به شما کمک کند تا بهتر از فواید شنا مطلع شوید حتما بخوانید
با این ۱۱ ورزش به سرعت چاق شوید! اگر تصور می‌کنید افزایش وزن بسیار آسان است، بهتر است است دیدگاه خود را تغیر دهید، زیرا افزایش وزن نیز می‌تواند به‌سختیِ کاهش وزن باشد. درحالی‌که افزایش وزن برای عده‌ای شبیه به کابوس است، برخی عطش شدیدی برای افزایش وزن و چاق شدن دارند. افراد لاغر و نحیف تمایل زیادی دارند تا با امتحان کردن تکنیک‌های جدید، رژیم غذایی و ورزش کردن وزن خود را افزایش دهند. در این بین فردی که بتواند رژیم غذایی مناسب چاق شدن را با ورزش‌های چاقی ترکیب کند،
این روزها اکثر مردم درگیر استرس هستند حالا این استرس به هر د لیل باشد باعث مختل شدن زندگی و کار افراد می شود. آنچه که مهم است برخورد کرئن با استرس است. غذاها در کاهش استرس تاثیرگذارند شاید شما باورتان نشود و بگویی تنها د لیل کاهش استرس برطرف کردن دلیل ان یا روحیه قوی است .
معمولا غذاها به چند روش استرس را از بین می برند. غذاهای آرامش آورو یک رژیم غذایی سالم می تواند با تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون، اثر استرس را بکاهد.
تاثیر مواد غذایی در کاهش استرس را نباید نادیده بگیریم.
در لینک زیر مقاله مربوط را بخوانید.
https://www.sportscholars.ir/reducing-stress/
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که سرما خورده اید یا بیرون هستید و می خواهید قرص بخورید و این قرص را همراه با ابمیوه می خورید و این اشتباه در بعضی موارد خطرناک است. حتی باید بدانیم چه دارویی با چه غذایی ممنوع است.
مصرف بعضی نوشیدنی های با قرص خطر مرگ را بالا می برد و دانستن اینکه چه نوشیدنی را با چه قرصی بخوریم خیلی لازم و ضروری است شاید دلیل بسیاری از مرگ های خاموش همین باشد.
در لینک زیر مقاله نوشیدنی های ممنوع با قرص را بخوانید.
https://www.sportscholars.ir/drink-banned-with-pills/
این روزها شاید در اطرافیان شما هم اتفاق افتاده باشد که به دلیل سکته قلبی جان خود را از دست داده اند. سکته قلبی این روزها به دلیل آلودگی ، فشارهای عصبی و . زیاد شده است.
امیدواریم برای هیچکس این اتفاق نیفتد ولی دانشتن اینکه چگونه از سکته قلبی جلوگیری کنیم برای هرکسی لازم است.
طبق آمار مسئولین سلامت کشور پیش بینی می شود طی سال های آینده شیوع بیماری های قلبی و عروقی در کشور رو به افزایش باشد و تمام ابعاد اجتماعی، اقتصادی و ی را بر کشور در برگیرد.
حتی دانستن نشانه های ایست قلبی هم بسیار مهم است که در لینک زیر در مقاله ای به طور کامل برای شما گفته شده است که چگونه از سکته قلبی جلوگیری کنیم و نشانه های آن چیست.
https://www.sportscholars.ir/infarctus-prevention/
پیاده روی در ارتقای سلامتی نقش بسزایی دارد و اکثر ما این ورزش را نادیده میگیریم. راه رفتن در فضای آزاد قدرتی به انسان می دهد تا بتوانی ایده پردازی کنی ف سن مغز را افزایش می دهد. فواید پیاده روی انقدر زیاد است که می توان از آن به عنوان معجزه پیاده روی نام برد.
به شما پیشنهاد می کنم حتما مقاله موجود در لینک زیر را بخوانید تابدانید که از همین امروز باید شروع به پیاده روی کنید.
https://www.sportscholars.ir/benefits-of-walking/
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که با رژیم لاغر نمی شوید و یا خیلی نمیخورید ولی لاغر نمیشوید. ورزش می کنید لاغر نمی شوید و فکر این هستید چه کاری کنید تا لاغر شوید و شاید این سوال در ذهنتان باشد که چرا من لاغر نمی شوم و یا چرا من چاقم؟
بعضی از بیماریها باعث چاقی می شوند و چاقی تنها نشانگر این بیماری است و ما این را نمی دانیم بیماریهایی که باعث چاقی می شوند بسیار زیاد نیستند ولی باید آنها را بشناسیم تا دست از رژیم های سخت برداریم و به درمان بیماری خود فکر کنیم نه چاقی.
در لینک زیر مقاله ی بیماریهایی که باعث چاقی می شوند را بخوانید.
https://www.sportscholars.ir/the-causes-of-obesity/
به گزارش اسپرت اسکولار ، تیم ایران با کسب ۳ مدال طلا و ۲ برنز در روز نخست مسابقات کشتی قهرمانی آسیا و حضور ۴ کشتی گیر در فینال و یک نماینده در رده بندی مسابقات روز دوم، قهرمان زودهنگام این مسابقات شد.
تیم کشتی آزاد ایران با کسب در مجموع ۵ مدال شامل سه طلا و دو برنز و همچنین حضور ۴ کشتی گیر در فینال و یک نماینده در رده بندی مسابقات کشتی قهرمانی آسیا در روز نخست این رقابت ها که در شهر شی آن چین ادامه دارد، قهرمانی اش را اعلام کرد.
اخبار آنلاین داغ ورزشی ایران و جهان را در وب سایت اسپرت اسکولار مشاهده نمایید.
در این مسابقات رضا یزدانی در وزن ۹۷ کیلوگرم، بهمن تیموری در وزن ۷۹ کیلوگرم و رضا اطری نیز در وزن ۵۷ کیلوگرم به مدال طلا و پیمان بیابانی در وزن ۶۵ کیلوگرم و یونس امامی نیز در وزن ۷۰ کیلوگرم به مدال برنز کشتی آزاد قهرمانی آسیا در چین دست پیدا کردند.
مسابقات پنج وزن دوم رقابت های کشتی آزاد قهرمانی آسیا از صبح امروز (چهارشنبه) در شهر شی آن کشور چین در حال برگزاری است. در پایان دیدارهای مقدماتی بهنام احسان پور در وزن ۶۱ کیلوگرم، کامران قاسم پور در وزن ۸۶ کیلوگرم، علیرضا کریمی در وزن ۹۲ کیلوگرم و یدالله محبی در وزن ۱۲۵ کیلوگرم به دیدار فینال راه یافتند و محمد نخودی نیز راهی دیدار رده بندی شد.
پنیر یکی از مشتقات شیر بوده که از طریق شیر پنیر عمل می آید. پنیرهای کهنه ؛ تازه ، کم نمک ، پر نمک ، و پنیرهایی که از شیر حیوانات مختلف تهیه می شوند همه با کمی تفاوت خواص پنیر را داشته اند. اسلام نیز به این موضوع تاکید داشته و چنانچه گاهی پنیر بعنوان غذایی مکروه معرفی شده گاهی اوقات مستحب هم عنوان شده است اما به شرطی که اگر پنیر را با مغز گردو خورده شود مستحب بوده در غیر این صورت خوردن آن به تنهایی مکروه است.
اسلام برای خوردن پنیر زمان خاصی را معین نموده است . هنگام شب و صرف وعده شام را بهترین موعد برای خوردن پنیر می داند که تاکید خورانده شدن با گردو را دارد به نحوی که امام رضا(ع ) می فرمایند: دو چیزند که هرگاه داخل معده شوند سبب فساد آن می گردند: پنیر و گوشت مانده و نیز امام صادق (ع ) در ضمن خواص چند چیز می فرماید: دو چیز از هر جهت زیان آورند و سود نمی رساند: گوشت مانده خشکیده و پنیر .
تا اینجا به کراهت های مصرف پنیر پرداخته شده بود و قبل از اینکه سخن از استحباب و تعریف به میان آید بهتر است با یک تجزیه علمی ، فلسفه کراهت پنیر را بدانیم ؛ پنیر بکندی جذب و دفع شده و اشتها به غذا را کاهش می دهد ، برای افرادی که مزاج گرمی داشته و نیز کسانیکه مزاجی ملتهب دارند زیان مصرف پنیر کمتر بوده و بر عکس صاحبان طبیعت سرد و بلغمی از زیان خوردن آن در سلامت کامل نیستند .
بخاطر داشته باشید که پنیر غذایی متراکم بوده و بایستی با گوشت و یا با غذاهای که ارزش کمتری داشته مخلوط نموده و آن را مصرف کرد و هنگامی که پنیر را بعنوان دسر صرف می کنید باید در پایان غذایی سبک باشد .
نان و پنیر و گردو از مواد غذایی مورد علاقه مردم به ویژه ایرانیان است، اما آیا گفته گذشتگان ما در مورد پنیر حقیقت دارد و پنیر موجب کندی ذهن می شود ؟ چرا باید گردو را با پنیر مصرف کرد و چرا خوردن پنیر موجب سردرد می شود؟
پیراهن و مدل ساده در اسپرت اسکولار
پنیر ماده‌ای سرشار از پروتئین ، فسفر و کلسیم است . علاوه بر آن مقداری مواد مغذی در گوشت را داراست و از این رو گیاهخواران به جای گوشت از پنیر استفاده می‌کنند.
برخی افراد معتقدند که پنیر سبب کاهش هوش میشود که لازم است در پاسخ به این افراد باید گفت پنیر حاوی ماده‌ای به نام تیرامین است که این ماده می‌تواند وارد مغز شود و نیز موجب کاهش عملکرد ذهنی فرد گردد، البته در عمل باعث کاهش هوش فرد مصرف‌کننده نمی‌شود چراکه در بدن ما آنزیم خاصی وجود دارد و در صورتی که نقصی در عملکرد این آنزیم وجود نداشته باشد و آن مقدار پنیری که فرد می‌خورد بیش از ظرفیت خنثی‌سازی این آنزیم نباشد، این آنزیم می تواند مانع ورود این ماده به مغز شود.
در این میان این آنزیم پنیر برای انجام عمل خود به مس نیاز دارد، بنابراین اگر بتوانیم مقادیر مورد نیاز مس را در کنار آن جای دهیم قرار دهیم پتانسیل بیشتری خواهد داشت که این کار را می‌توانیم با خوردن گردو همراه پنیر انجام دهیم. در واقع از آنجا که گردو حاوی مس بوده می‌توانیم از این طریق، مس مورد نیاز بدن را تامین کنیم.
موضوع مهم دیگر تعادل کلسیم و فسفر بدن است. اگر این تعادل نامتعادل شود و میزان کلسیم بدن از فسفر بیشتر شود این کلسیم اضافی می‌تواند باعث کاهش فسفر در دسترس سلولهای مغزی شود. این در حالی است که سلولهای مغزی به کاهش فسفر حساس بوده و این مساله عملکرد مغز را کاهش می دهد.
این در حالی است که پنیر کلسیم بیشتری به نسبت فسفر دارد که در صورت مصرف بیش از اندازه آن، این تعادل نامتعادل می شود و مقدار کلسیم از فسفر بیشتر میشود لذا از فسفر سلولهای مغزی استفاده می شود. گردو تا حدودی نیز فسفر دارد که با مصرف آن می‌توانید فسفر مورد نیاز بدنتان را تامین کنید و این تعادل را به حالت اول باز گردانید. پس این قبیل مشکل نیز با مصرف گردو قابل حل است.
البته این باور های اشتباه از آنجا صورت گرفته که اگر این ماده غذایی در هنگام صبح و صرف صبحانه میل شود باعث شده فشارخون افت پیدا کند و به اصطلاح فرد دچار سردی شود. لازم به ذکر است که این افت فشار به اندازه ای نبوده که فرد بتواند آن را حس کند اما افت فشار اثر خود را در ساعات اولیه روز خواهد گذاشت.
بنابراین اگر افت فشار رخ داد خون کمتر به سلولهای بدن ازجمله سلولهای مغزی می‌رسد و این سبب کاهش قدرت تجزیه و تحلیل تا چند دقیقه و گاهی تا چند ساعت در فرد می شود و فرد به نظر کمی کم هوش به نظر می رسد ولی این قضیه موقت بوده و با بالا رفتن فشارخون تا حد طبیعی خود این مساله نیز برطرف می گردد. بنابراین اگر بخواهید به همراه پنیر ماده ای غذایی صرف کنید که این مشکلات را ایجاد نکند بهترین گزینه گردو است.
مراسم یا جشنی در پیش دارید که می خواهید خوش اندام در آن جلوه کنید. رژیم های غذایی زیادی وجود دارد و هرکدام از آنها با روشهای خاص خود باعث کنترل وزن میشود. رژیم های غذایی یویو یکی از آنهایی است که در ابتدا به ذهن شما خطور می کند که در ادامه ی این مقاله ازاسپرت اسکولار به آن پرداخته می شود.
رژیم غذایی یویو به یک برنامه غذایی ۱۰۰۰ کالری یا یکی از این رژیم های عجیب و غریب با نام رژیم شیر و خرما، رژیم سوپ و … که نتیجه گیری در مدت زمان کوتاه با برنامه غذایی سخت می باشد را گویند. برای اطلاع بیشتر از یک مورد دیگر از رژیم های یویویی مقاله ی روبرو را دنبال کنید: رژیم کانادایی،راه حلی برای لاغری نیست
یکی از بزرگترین تولید کنندگان هورمون در بدن انسان بافت چربی است. این بافت هورمونی به نام لپتین هورمون سیری را تولید می کند. افرادی که همیشه تحت رژیم های غذایی محدود کننده هستند دچار کمبود ترشح لپتین و بالا رفتن سطح گرسنگی در بدن شان می شوند. بدن در این حالت تصور می کند باید انرژی خود را در سطح پایینی نگه دارد بنابراین به خوبی غذا به بدن نمی رسد. اما فردی که از رژیم های غذایی یویو استفاده می کند به مرور زمان سخت تر وزن از دست می دهد و با مصرف کالری کمتر راحت تر چاق می شود.
برای خواندن ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید.
https://www.sportscholars.ir/what-do-you-know-about-yoyo-diets/
به گزارش اسپرت اسکولار”، همسر راکیتیچ اهل سویل است و راکیتیچ که سابقه سه فصل بازی برای سویا را نیز دارد، هر از گاهی به این شهر سر می زند. در حالی که هواداران بارسا همچنان شوک شکست ۴-۰ از لیورپول و حذف از لیگ قهرمانان هستند، راکیتیچ از تعطیلی یک روزه تمرین بارسا استفاده کرد و همراه همسر و فرزندانش به سویل رفت تا در جشنواره این شهر شرکت کند.
برای دیدن ادامه خبر روی لینک زیر کلیک کنید.
علوی مدیر روابط عمومی فدراسیون فوتبال درباره اینکه چرا قرارداد با سرمربی بلژیکی تیم ملی منعقد نشده گفت: روز سه شنبه در بلژیک مهدی تاج و مارک ویلموتس قرارداد همکاری را امضا خواهند کرد.
برای دیدن ادامه مطلب به آدرس زیر مراجعه نمایید
https://www.sportscholars.ir/marc-wilmots-and-iran-federation/
درباره این سایت